Состояние полного и частичного покоя

Рубрика: Интересные заметки / 04 мая 2012 / Ваш отзыв
tutest-bolezni-recepty-600

Несомненно, самый наилучший отдых и естественный — это состояние покоя — сон. Короткий сон, который длится иногда несколько минут, может устранить усталость, ощущение разбитости и вновь оживлять и укреплять человека. Но может быть и совершенно наоборот, в случае когда долгий сон не приносит освежения и бодрости.

Тут прав тот поэт, сказав: «В глубины тайн природных не проникает людской разум». И в действительности, тот жизненный про­цесс, который совершается в нашем теле в период сна, сейчас остается для нас во многих отношениях необъясни­мым и загадочным, в равной степени как и явления, происходящие в организме во время бодрствования.

Одно установлено с достоверностью, что поглощение кислорода и выделение углекислоты легкими и нашей кожей имеют существенное различие для разных состояний — состояние сна и состояние бодрствования. Так днем мы вдыхаем меньше кислорода, по сравнению с ночью, а выделяем углекислоты ночью меньше, чем днем. Это доказали исследования ученых Фойта и Петтенкоферй Пнем.

Днем под влиянием действия пищи, работы и движения, углекислоты  выделяется больше по сравнению с количеством поглощаемого кисло­рода. Ночью наоборот поглощается кислорода больше по сравнению с количеством выделяемой углекислоты. Кис­лород, накапливаемый ночью, на следую­щий день идет на образование углекислоты.

Проведенные опыты с дневным покоем смогли показать сходные результаты, т.е, как и при ночном отдыхе, накопляется кислород, а после во время совершения работы потребляется организмом для образования углекислоты.

Такие исследования важны в физиологи­ческом отношении. Именно они объясняют необходи­мость ночного сна, но и объясняют почему нам нужен отдых в течение дня и иногда полный покой. Отдых необходим для надлежащего телесного и умственного здоровья нами, также как и необходимы движение, и воздух, и пища, и свет. Используйте, комбинируйте все доступные вас способы отдыха. Важно присутствие равновесия в вашей повседневной деятельности и отдыхе. И не забывайте использовать возможность дневного отдыха.

Читать дальше: